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Les protections périodiques zéro déchet

Publié le : 3 juillet 2022Par

Alors qu’on a longtemps proposé aux femmes un choix très limité en termes de protections périodiques, le sujet de l’hygiène féminine a bien évolué ces dernières années. Serviettes jetables et tampons ne sont plus les seules alternatives ! Cup, culottes menstruelles, serviettes hygiéniques lavables : des solutions saines, confortables et écolo sont désormais accessibles à toutes. Les règles, oui, mais en conscience, c’est mieux ! Écologiques, économiques, et non toxiques, pourquoi ne pas sauter le pas ?

Le bilan est sans appel quand nous choisissons des protections hygiéniques éthiques et durables ; la seule véritable « contrainte » est le lavage régulier de ces protections. Les avantages sont économiques, écologiques et éthiques. Les atouts pour notre santé sont nombreux, car on élimine une grande partie des produits toxiques pour notre flore intime.

La coupe menstruelle (ou cup)

La coupe menstruelle est l’idole de la nouvelle génération par son côté pratico-pratique, économique et écologique. Il existe plusieurs tailles et couleurs, adaptées selon que vous ayez eu des enfants ou non, en fonction de votre âge, de l’intensité des flux… Elle s’insère à l’entrée du vagin et se vide toutes les 8 à 12 h : il est facile de trouver un petit lavabo pour la rincer avant de la réintroduire ou, le plus facile, sous la douche. Une fois réinsérée, on reste fraîche et propre. Entre chaque cycle, on la stérilise à l’eau bouillante… et c’est reparti !

Avantages

  • 100 % silicone médical, utilisable pendant dix ans.

  • Très facile d’entretien.

  • Protège votre flore vaginale – non toxique.

  • Économique.

  • Zéro déchet.

  • Vous pouvez la garder de 8 à 12 h, idéal pour les longues journées au bureau ou les nuits.

  • Parfaite pour les femmes sujettes aux mycoses, à l’eczéma ou aux allergies, aux peaux sensibles.

  • Permet de pratiquer tous les sports.

Inconvénients

  • Trouver la bonne technique pour bien la poser demande un peu d’entraînement.

  • Il faut être à l’aise avec le fait d’aller la chercher dans le vagin et de voir le sang.

  • Demande d’anticiper l’arrivée de ses règles.

  • Nécessite d’avoir de quoi la rincer avant de la réintroduire.

  • Même si ça reste très rare (deux cas répertoriés en France), il y a un risque de déplacer ou d’évacuer son stérilet en retirant la coupe menstruelle.

Les serviettes hygiéniques lavables

Les serviettes réutilisables viennent détrôner de façon radicale les anciennes jetables, et font beaucoup plus pour notre santé et aussi pour la planète ! Très proches, au niveau de la forme, des serviettes hygiéniques jetables, elles présentent de nombreux avantages. Il y en a pour toutes les tailles de flux et toutes les formes de culotte. La serviette écolo s’adapte partout.
Alors que les protections jetables représentent une somme de déchets toxiques non négligeables, les serviettes lavables (SHL) sont réutilisables plusieurs années. Elles permettent aussi de faire des économies : une femme dépenserait pas moins de 4800 à  5000 € de serviettes hygiéniques jetables au cours de sa vie. Le compte est vite fait, sachant qu’en moyenne une SHL coûte entre 6 € et 15 €, et s’utilise entre 3 et 5 ans.

Une bonne santé

Bien des utilisatrices de serviettes jetables témoignent de problèmes dermatologiques. Les serviettes peuvent en effet provoquer des allergies. En cause, leur composition, faite de plastiques imperméables à l’air. Les produits utilisés pour les parfumer qui y sont parfois ajoutés pour « éviter » les mauvaises odeurs augmentent le risque de développer ces allergies. À l’inverse, les SHL sont faites uniquement à base de matières naturelles et laissent circuler l’air. Votre peau ne s’en porte que mieux et les risques de problèmes de santé pendant leur utilisation seront limités.

Avantages

  • Adieu les compositions chimiques, bonjour le naturel.

  • Économies garanties.

  • Gains de place dans les tiroirs… et la poubelle (zéro déchet assuré).

  • Aussi fines que discrètes… et confortables.

  • Pas d’odeurs.

  • Une bonne santé.

Inconvénients

  • Le coût (même si on s’en remet très vite).

  • ll faut rincer et laver sa serviette.

  • ll faut toujours avoir une serviette de rechange avec soi, mais aussi une pochette imperméable pour transporter votre future serviette usagée.

La culotte menstruelle

C’est LA révolution de ces dernières années ! Voici un produit qui a son petit effet caméléon, car la culotte menstruelle n’est rien autre qu’un sous-vêtement classique au pouvoir secret. Elle a l’avantage d’absorber nos flux, sans tacher nos vêtements ! Comment ça fonctionne ? Elle dispose d’une couche absorbante qui absorbe le liquide et évacue l’humidité, ainsi que d’une couche imperméable empêchant les fuites. Pour de nombreuses raisons, elle est largement plus intéressante que les autres protections hygiéniques !
Contrairement aux idées reçues, la culotte menstruelle ne donne pas d’effet « couche ».

Avantages

  • Une protection hygiénique respirante anti-odeurs.

  • Le confort !

  • Une solution sans risque pour la santé.

  • Un geste pour lutter contre la pollution liée aux déchets menstruels.

  • De jolis modèles de culottes menstruelles pour se sentir belle.

  • Une protection utilisable par toutes, même pour les fuites urinaires.

  • Non invasive, elle est une solution parfaite pour les jeunes filles.

Inconvénients

  • La logistique imposée par le lavage des culottes.

  • Le prix d’achat, de 20 € à 40 €.

  • Pour les flux abondants, une culotte par jour ne suffit pas.

  • Les coutures de la culotte menstruelle peuvent être visibles.

  • La médiocre qualité des culottes bas de gamme.

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À propos de l’auteur

Cyrielle est naturopathe spécialisée dans l’alimentation vivante, coach de vie, énergéticienne et autrice du blog Le pouvoir de l’alimentation vivante ! En bref, une thérapeute holistique épanouie.

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