La Menthe poivrée : le coup de boost pour rester focus

Digestion lourde, lendemain de fête, migraine, mal des transports… voilà quelques-unes des très nombreuses indications de l’huile essentielle de Menthe poivrée. De son nom latin Mentha x piperita, les monoterpénols entrant dans sa composition constituent également un puissant tonique du système nerveux, favorisant la concentration et la vigilance.

3 gouttes diluées dans un peu d’huile végétale appliquées sur les poignets qu’on frottera l’un contre l’autre, et ça repart ! On peut aussi appliquer 3 gouttes sur un mouchoir, et respirer profondément pendant quelques instants.

La Lavande vraie : être relax face au stress

Parfois appelée lavande fine ou lavande officinale, il s’agit en fait de la même plante répondant au nom botanique de Lavandula angustifolia. Avec ses propriétés anti-dépressives, c’est la reine de la zénitude ! Elle va notamment faciliter l’endormissement, apaiser les contractures musculaires et nous regonfler en cas de déprime : de quoi se remettre en selle tout en douceur.

On l’utilisera en diffusion atmosphérique environ 15 minutes et jusqu’à 3 fois par jour pour apaiser le stress, les insomnies et l’anxiété. Si vous n’avez pas de diffuseur sous la main, une solution simple et efficace consiste à en appliquer une goutte sur le plexus solaire et sur la zone du cœur. Un massage éclair en cas de contracture musculaire soulagera rapidement la zone concernée, et on l’emploiera ici diluée dans un peu d’huile végétale.

Le Ravintsara : l’anti-infectieux par excellence

De son appellation latine Cinnamomum camphora, le ravintsara (à ne pas confondre avec le ravensare, ou Ravensara aromatica) produit une molécule appelée Eucalyptol. Aussi connue sous le nom de 1,8 cinéole, c’est son puissant potentiel antiviral, antifongique et bactéricide qui nous intéresse. Également expectorante, cette huile essentielle est la réponse toute trouvée aux affections respiratoires diverses (bronchite, rhume, asthme…) et aux maux de gorge. Elle est aussi immunostimulante par son action positive sur les glandes surrénales, actrices majeures de la réponse immunitaire.

En prévention, on pourra verser 3 gouttes de ravintsara sur les poignets qu’on inspirera profondément, en utilisation quotidienne.

La rentrée ? Même pas peur !

Et hop, avec ces trois petites fioles dans la poche, nous voici parés pour amorcer un retour au bureau sous les meilleurs hospices ! L’action rapide et à large spectre des essences aromatiques en font de parfaits outils à garder sous la main pour prévenir ou soulager les tracas du quotidien.

On vous souhaite une reprise en pleine forme, avec les huiles essentielles !