Formation INSPIRE – Le Pouvoir de la Respiration, avec Leonardo Pellagotti (en ligne)
Et si nos journées se vivaient avec plus d’énergie, moins de stress ? Si on pouvait augmenter nos performances et renforcer notre système immunitaire et avoir un sommeil de meilleure qualité ? C’est là que la respiration entre en scène ! Apprendre à maîtriser sa respiration pour réduire le stress, être plus performant, déborder d’énergie en reprenant le contrôle de notre physiologie !
Une solution naturelle au stress
Le stress est aujourd’hui omniprésent, avec son lot de conséquences :
- trouble du sommeil
- manque d’énergie
- mauvaise réponse du système immunitaire
- burn out, etc.
Avec la situation mondiale actuelle, nous observons un mal-être grandissant et une peur de l’avenir.
Inscriptions entre le 18 et le 25 avril minuit !
Prenons en main notre respiration !
Programme
Véritable programme pratique de respiration pour une vie moderne où notre temps est limité pour s’entraîner. Cette formation vous emmène au-delà des conseils superficiels sur la respiration et combine des techniques anciennes du Pranayama (et autres) avec la nouvelle compréhension scientifique de la respiration.
C’est donc une formation complète et transversale qui couvre plusieurs approches, courants et disciplines du souffle.
Apprenez grâce à cette formation à utiliser la respiration comme un outil pour maîtriser votre mental et votre corps.
Apprenez et pratiquez + de 40 techniques de respiration au travers de 10 thématiques et bénéficiez de BONUS inédits.
Dix semaines de pratique pour des résultats durables
Semaine 0 / Toutes les bases de la respiration et point de départ
Semaine 1 / Gestion du STRESS
Semaine 2 / Gestion des ÉMOTIONS
Semaine 3 / Gestion de l’INFLAMMATION
Semaine 4 / Augmenter CONCENTRATION et FOCUS
Semaine 5 / Faciliter la MÉDITATION, et l’état de FLOW
Semaine 6 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE
Semaine 7 / Augmenter les capacités PHYSIQUES et SPORTIVES
Semaine 8 / Améliorer la SANTÉ, renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE
Semaine 9 / Faciliter le SOMMEIL
Semaine 10 / Entrainement respiratoire AVANCÉ
+ des BONUS inédits !
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