Livraison gratuite dès 100€ pour la France et la Belgique

Visitez la boutique
Logo Le Chou Brave
Logo Le Chou Brave

La douche écossaise

Publié le : 29 juillet 2021Par

La « douche écossaise » n’est pas qu’une expression : c’est aussi une véritable pratique d’hydrothérapie aux nombreux bienfaits ! Tonicité, détox, circulation sanguine… Par l’alternance d’eau chaude et d’eau froide, elle vise à procurer un soulagement pour les uns, une amélioration esthétique pour les autres. Elle se doit d’être prise selon quelques précautions très simples.

Les effets de la douche écossaise

Circulation sanguine

Cette méthode aide à stimuler la circulation sanguine et apaiser la sensation de jambes lourdes et/ou douloureuses (avec présence ou non de varices). Si le soin est fait régulièrement, il tonifie vraiment.

Soin de la peau

Elle participe à l’amélioration de l’aspect esthétique de peau. À long terme, elle peut influencer sur l’aspect extérieur de la peau en la raffermissant et apportant plus de tonicité sans pour autant agir en profondeur sur les déchets provoquant par exemple de la cellulite.

Hémorroïdes

Elle apporte un certain bénéfice en cas d’hémorroïdes.

Détox

Elle aide à drainer les toxines.

Protocole

  • Faire alterner eau chaude et eau froide. Éviter l’eau glacée et préférer une température bien fraîche.
  • Alterner trois à quatre fois la température avec une durée de trente secondes à deux minutes pour chaque passage en effectuant des mouvements de bas en haut sur les jambes et rotatifs si vous visez le ventre ou la poitrine (de préférence dans le sens des aiguilles d’une montre, en allant dans le sens du transit).
  • Terminer toujours la douche écossaise par un jet d’eau fraîche.
  • Après la douche, vous devez ressentir une sensation agréable de chaleur. Répéter cette technique quotidiennement ou au moins trois à quatre fois par semaine.

Précautions

Il est préférable de commencer par la douche chaude si vous avez froid.

Nous suivre

Recevez nos meilleurs articles, des idées recette, nos interviews en avant-première, et ne ratez aucun événement.

Inscrivez-vous à notre infolettre !

Partager cet article

querou

À propos de l’auteur

Delphine Quérou est naturopathe, elle reçoit en consultation. Co-fondatrice de @imgood, plateforme de création de contenus en santé naturelle, elle est également l'autrice du livre L'Huile de ricin, usages en naturopathie.

Commentaires

Afficher

Laisser un commentaire

À lire aussi

Une antenne 4G qui tue des vaches

Par |16 septembre 2022|

C’est une histoire digne d’un film d’horreur. Le 12 juillet 2021, l’opérateur Orange installe une antenne-relais 4G à environ 200 mètres de la ferme de Frédéric Salgues, éleveur de vaches

Lire l'article

Soutenez le ChouBrave

Par vos dons et vos achats vous encouragez :
  • Un magazine indépendant
  • Du contenu toujours plus qualitatif
  • L’achat de matériel, notamment pour les reportages vidéos (lumières, caméras, etc.)
  • Nos déplacements
  • L’impression des flyers et autres supports de communication
  • L’élaboration de différents projets
Je visite la boutique
Je m’abonne
Je fais un don

Les plus populaires

1404, 2020

Des magazines OFFERTS

Par |14 avril 2020|

À vos côtés pour vous inspirer, vous soutenir et vous enthousiasmer, Le Chou Brave magazine met à votre disposition du contenu gratuit ! Découvrez les premiers numéros du mag'

Lire l'article

Interview avec Miguel Barthéléry

Par |4 mars 2016|

Le Chou Brave rencontre Miguel Barthéléry Miguel Barthéléry est Dr. en médecine moléculaire, Vegan et Crudivore. Il s'est intéressé de près à l'alimentation vivante comme outil puissant de prévention des

Lire l'article

Titre

Aller en haut