10 raisons de faire une DETOX
Il existe de très nombreuses raisons de faire une détox. En effet, je suis conquise depuis 10 ans à cette approche de remise en forme. Mais en voici les principales, pour celles et ceux qui continuent de s’y intéresser mais sans jamais passer à l’action. Pour les autres, qui en ont fait l’expérience, ce sera l’occasion de se rappeler les multiples bienfaits d’une bonne détox.
1. Lâcher du poids
Je cite celle-ci en premier car le surpoids, voire l’obésité, est un problème croissant de santé publique et une détox est le moyen parfait de se lancer sur la voie d’une meilleure gestion de son poids. Les régimes ne fonctionnent pas, ce qui compte, c’est d’apprendre comment trouver son alimentation idéale. La détox en est le premier pas, même si cela pourra prendre du temps.
2. Retrouver de l’énergie!
C’est le mot magique. C’est celui qui a été mon propre moteur. Ma première détox en 2006 m’a permis de retrouver une énergie oubliée, en laquelle je ne croyais même plus. Car l’alimentation est un facteur de taille dans notre énergie. Et une fois qu’on y a goûté, on ne peut plus s’en passer. Vivre sans énergie, c’est passer à côté de tant de choses merveilleuses… Allez, aux oubliettes la fatigue chronique!
3. Améliorer notre digestion
La santé intestinale est la fondation même de notre santé toute entière. Les problèmes digestifs sont multiples, et peuvent, en plus de nous incommoder sérieusement, entraîner des carences nutritionnelles handicapantes. Une détox suffit le plus souvent à tout remettre dans l’ordre et nous apprend comment mieux gérer ces problèmes.
4. Déceler nos intolérances alimentaires
Tout ne convient pas à tout le monde! Mais comment savoir ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas? Les tests sanguins ou autres sont coûteux et pas toujours fiables. Faites votre propre expérience, votre corps vous répondra! La détox passe par l’élimination, puis la réintroduction d’aliments souvent problématiques. Vous en apprendrez ainsi beaucoup sur vos sensibilités!
5. Traiter les problèmes de peau
Notre peau est notre plus large organe d’élimination et c’est elle qui nous donne les premiers signes d’une mauvaise alimentation. Le lien est direct et indéniable. Éliminez les coupables et votre peau va retrouver sa beauté d’origine! Si vous n’y croyez toujours pas, il vous suffit d’essayer! Votre entourage le remarquera!
6. Récupérer un sommeil de qualité
Le manque de sommeil est une calamité pour notre métabolisme et nous le ressentons immédiatement. Une alimentation inadaptée, le stress et les émotions en sont les facteurs principaux. La détox est un moyen parfait d’améliorer ces trois domaines de notre vie, et de retrouver rapidement un sommeil de bébé…
7. Transformer notre hygiène de vie
Une bonne détox n’est pas qu’alimentaire. On découvre que bouger son corps, écouter et accepter ses émotions, ou encore baigner dans une énergie positive sont des gestes simples qui nous permettent de changer notre expérience de vie, en choisissant consciemment la vie que l’on souhaite!
8. Devenir un être plus conscient
Faire une détox nous force à être plus attentif, à prendre du temps pour soi, à ralentir et ainsi à se retrouver. Au plus profond. Faire des choix conscients et agir avec intention et bienveillance nous ouvre la voie vers plus de connexion avec nous-mêmes, notre environnement et ceux qui nous entourent.
9. Essayer quelque chose de nouveau
Si vous n’êtes pas satisfait de votre vie et de votre forme actuelle, c’est que vous n’avez pas encore trouvé la solution qu’il vous faut aujourd’hui. La vie est un long parcours fascinant d’expériences successives qui nous amènent chaque jour plus près de notre vérité. Tenter une nouvelle expérience, c’est dire oui à nous-même et à la vie, alors pourquoi hésiter?
10. Passer enfin à l’action!
Parfois il faut cesser de ruminer et de tout calculer, de trop réfléchir. Il faut juste agir. Une détox est un aussi un moyen de revenir dans le corps, dans le ressenti du moment présent. Le moment est venu d’abandonner les excuses, de cesser d’attendre le moment opportun, celui où toutes les circonstances seront idéales, car ce moment n’arrivera jamais. C’est aujourd’hui qu’il faut agir: écoutez cette petite voix intérieure qui vous encourage à aller de l’avant, et ne vous arrêtez pas en chemin!
Il existe différents types de détox sur le marché. Le plus facile est une immersion totale avec une retraite de type Pure Détox. Mais le plus pratique est de se plonger, deux fois par an, dans une détox souple, économique, instructive, sécurisante et conçue pour s’adapter à vous — une détox qui pourra vous accompagner sur votre chemin de vie et assurer qu’à chacune de vos étapes, vous restiez connecté à ce qu’il y a de meilleur en vous.
Nous suivre
Recevez nos meilleurs articles, des idées recette, nos interviews en avant-première, et ne ratez aucun événement.
Inscrivez-vous à notre infolettre !
Partager cet article
Commentaires
À lire aussi
En finir avec les congestions hivernales : toux, rhume, rhinite…
En hiver, comme si on ne pouvait pas y échapper, arrivent les problèmes de congestion : toux, rhumes, rhinites, rhinopharyngites, laryngites... Une alimentation physiologique permet pourtant d’éviter ou de
Lire l'article
Manger des fruits pendant la grossesse améliore le développement cognitif des bébés
La grossesse est la phase la plus sensible dans le développement cognitif du bébé. Durant la troisième semaine de grossesse, le cerveau du fœtus commence à se former. Dès
Lire l'article
Vitamine D : faut-il se complémenter ?
En hiver, le manque de soleil et la baisse de la luminosité engendrent une diminution des stocks du corps en vitamine D. Selon l’Étude nationale de nutrition santé, 80
Lire l'article
Immunité et microbiote intestinal
Saviez-vous qu'il existait un lien entre votre microbiote et votre système immunitaire ? Bien que de prime abord leurs points de reliance ne sautent pas aux yeux, il existe
Lire l'article
Soutenez le ChouBrave
Par vos dons et vos achats vous encouragez :
- Un magazine indépendant
- Du contenu toujours plus qualitatif
- L’achat de matériel, notamment pour les reportages vidéos (lumières, caméras, etc.)
- Nos déplacements
- L’impression des flyers et autres supports de communication
- L’élaboration de différents projets
Les plus populaires
Vivre ses menstruations autrement…
Connaissez-vous le free flow instinct ? C'est une façon alternative de vivre ses règles et menstruations basée sur le contrôle du flux menstruel par le périnée. Finies les protections
Lire l'article
Magazine N°25: L’EAU
Il y a plusieurs mois déjà que le sujet de l’eau s’est imposé au Chou. En échangeant avec notre chère BraveTeam, emballée à l’idée de parler de l’eau selon le
Lire l'article
Rencontre avec Paul Watson
Le Chou Brave interview Paul Watson Paul Watson est un militant écologiste, il a crée la Sea Shepherd Conservation Society, qui milite par des actions directes pour la préservation des
Lire l'article
L’interview vidéo avec Jacques Antonin
Une vidéo consacrée à Jacques Antonin, sur l'alimentation de l'âme. Notre âme se nourrit par le biais de l'alimentation physique, mais pas seulement... « L’air lumineux nourrit notre âme »…